高齢者の健康・医療トピックス | 元気なうちから「いのちの終活」

夜間頻尿とふくらはぎに思わぬ関係が

トイレで目が覚める回数が多くて熟睡できないと悩む男女は少なくない。何らかの病気が影響している場合を除き、日中に下半身、特にふくらはぎにたまった水分、いわゆる「むくみ」が、原因のことが多い。改善策として弾性ストッキング着用や下肢の挙上、かかと上げ運動を。

在宅療養では介護者自らの疲労回復が重要だ。その対策として介護保険にはショートステイというサービスがある。しかし医療的なかかわりが必要な場合は断られてしまう。その救済策として医療保険では「レスパイト入院」制度を設けている。この制度のポイントをまとめた。

加齢に伴う心身の衰えは誰も避けられない。しかし、その衰えを嘆くのではなく、できることを大事にして「極力自立」した生き方をしたいとの意志を持つ方を支援する全国のメッセンジャーナースの取り組みを紹介する。

2025/8/23 睡眠

いびきをかく人に多いのが、睡眠中に呼吸が浅くなったり、無呼吸になったりする睡眠時無呼吸症候群だ。熟睡できないために日中に強い眠気に襲われたり、集中力が低下したりして、大惨事につながることも。健康への影響も深刻だ。その検査を自宅でできるという話をまとめた。

例年にない猛暑日続きで、心身の不調に悩まされている方に、「言葉がなくても通じ合い、足裏マッサージを受けてもらいたい」と願う現役看護師により開発された「フット・プラネタリウム」という新しいリラックス法をすすめたい。

40歳以上の女性の３人に１人という高頻度で、また10代、20代でも起きている尿もれは、当初は吸水パッドで対応できるが、やがてもれる量が増え、パッドでは対応しきれなくなる。早い時期から、骨盤底筋のトレーニングを習慣化して改善を。

厚労省が公表した初の飲酒に関するガイドラインでは、アルコール度数や飲んだ量ではなく、「純アルコール量」に着目し、健康に配慮した飲酒を心がけることが重要としている。飲酒による健康リスクには年齢差があり、高齢者は若い時に比べて酔いやすいことも。

寒さが厳しくなると気になる入浴中の事故の原因でよく知られているのはヒートショックだ。しかし圧倒的に多いのは「入浴熱中症」で、特に肌感覚が鈍っている高齢者は熱さを感じにくく、高温のお湯に長く浸かる傾向にあるだけに、注意が必要だ。

2023/12/14 認知症

アルツハイマー病の新規治療薬が公的医療保険の対象薬として承認され、12月20日から治療が始まる見通しだ。病気の進行を遅らせる効果が期待できるのは魅力だが、治療を受けられる患者はかなり絞られ、治療できる医療機関にも要件がある。その辺の話をまとめた。

インフルエンザシーズンがやってきた。今冬は例年以上に流行が早く、高齢者らハイリスク者にはワクチン接種が強く推奨されている。特に感染リスクの高い高齢者は、11月上旬にはすませておきたい。

2023/9/28 睡眠

睡眠トラブルで悩む人は多い。その多くはストレスから、「途中で目覚めてしまう」など、睡眠時間ではなく睡眠の質に問題を抱えている。そんな方には、ストレス緩和と睡眠の質を高める効果が期待できるGABA配合の機能性表示食品「スピカフェ」をすすめたい。

「ビジネスケアラー」という言葉を最近耳にするようになった。家族等の介護をしながら仕事を続けている人だが、介護のために仕事を辞めたり、セーブせざるを得ないケースが多いと聞く。そこで、「介護と仕事の両立」に活用してもらいたいサービスをまとめた。

視覚に何らかの障害があって「見えにくさ」を感じ、日常生活にさまざまな支障をきたしている方は少なくない。その「見えにくさ」を少しでも軽減できればと、視覚補助具などさまざまなロービジョンケアが用意されている。身障者手帳の取得から始まるその紹介を。

毎年5月31日～６月6日は禁煙週間。今年は「受動喫煙のない社会を目指して」をテーマに全国各地でキャンペーン活動が展開される。禁煙治療は健康保険で受けられることは周知されているが、その自己負担分を助成する自治体が増えていることも紹介する。

患者や家族が安心して退院し、安定した療養生活を続けられるように医療保険や介護保険には「退院前カンファレンス」が用意されている。病院側と在宅側のスタッフが一堂に会して退院後の支援について話し合うこの場には、患者も参加できることをご存知だろうか。