できることを大事にして極力自力の生活を!!
加齢に伴う心身の衰えは誰も避けられない。しかし、その衰えを嘆くのではなく、できることを大事にして「極力自立」した生き方をしたいとの意志を持つ方を支援する全国のメッセンジャーナースの取り組みを紹介する。
「健康長寿」一覧
国内初｢健康寿命を伸ばすための提言｣まとまる
健康寿命を延ばす、つまり健康で長生きするために必要な、エビデンスのある予防的行動や習慣に関する提言が公表された。国内にある６つの高度専門医療研究センターが共同でまとめたもので、喫煙や飲酒、食事、心理社会的要因など10項目ある提言のなかからいくつかを紹介する
「自分の足で歩く」ことに努めていた日野原医師
105歳で昨年逝去された日野原重明医師は、取材の都度、健康長寿を全うするための秘訣を話してくれました。そのひとつが足腰を鍛えて「自分の足で歩くこと」。そのためには、筋肉の健康に欠かせない良質のたんぱく質を十分撮ることだと……。