「ビタミンＤどう補うか」一覧

「98%の日本人が骨の健康維持に必須のビタミンＤが不足している」とのショッキングな調査結果が報告されている。その原因は、ビタミンＤが体内で合成されるには日光が必須という特殊性にある。食事でビタミンＤを補うと同時に十分な日光浴が必要だ。